当院に体組成計を設置する4つの理由

 

当院に体組成計を設置する
4つの理由
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理由1

 論より証拠です

 体組成計であなたが身体の状態を把握して

何を気をつけるべきかを知ってもらうために

当院で測定出来るようにしました。

 

 

理由2

ダイエットの

評価方法として

 
理由3

トレーニング効果

の評価方法として

 
理由4

身体年齢などの

評価方法として

 

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料金について

1回の測定は¥300円になります。

 

体組成計で測定してそのデーターをプリントアウトします。

 

測定後5分程、軽くアドバイスもいたします。

 

服装はこちらで着替えもありますし、

着替えずにそのまま測定しても構いません。

ただ、測定するときに服装の重さを考慮する意味で

こちらにある服装に着替えることをおすすめいたします。

 

 

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どれぐらいの目安で測定するのが良いか?

ダイエット目的の方は、1か月後の測定がおすすめです。

トレーニング目的の方は、3か月後の測定がおすすめです。

妊娠中の方は、1〜2か月後の測定がおすすめです。

産後の方は、3か月後の測定がおすすめです。

メタボ、ロコモの方は3か月後の測定がおすすめです。

測定してみてどうでしたか?

あれれ?

やっぱり、ガーン!

へ〜

測定結果をプリントアウトしてみなさんの第一声です(笑)

当院のスタッフもみんな同じ感じでした。

家庭用の体組成計とはかなり違いがあると思います。

測定した際にプリントアウトして今のあなたの状態をあなたが認識してくださいね。

何を改善したらよいか?をデーターは教えてくれています。

体重は結果であって原因あるいは阻害因子が何なのかです。

 筋肉量    体脂肪量    BMI    基礎代謝量  この4つが大きく

関わっていますが、みなさんそれぞれ違うと思います。

 

まずは、自分で1か月だけでも本気でいろいろ試してみてください。

STEP1

食生活を見直してみる

STEP2

少しの運動を生活に取り入れてみる

STEP3

早めの就寝時間を試みる

STEP4

自分で出来ることを全て試みる

色々自分なりに頑張ったけれど、どうしても一人では結果を出せないという方は、

当院のダイエットメニューを受けてみるのも1つの選択肢だと思います。

またはスポーツジムで頑張ってみるのも1つだと思いますので、

期間を決めて頑張ってください。

 

当院のダイエットメニューは1か月を1クールとしてます

1クールで体重を-3kg(体脂肪)と目標設定してますので、

希望する減量が10kgの方は3クール

必要になってきますがまずは1クール(4週間)を受けてから自分ができるかどうかを

判断して2クール目をどうするかお考えください。

自分でダイエットをするもよし、目標に向けて継続して2クール目を受けてもらうのもよしです。

 

今回体組成計でデーターをプリントアウトした用紙と付属の参考資料に目を通して

明日からまず自分の目標を立てて早速始めましょう。

期限を決めてまず1週間頑張ってください

大事なのは期間を決めて期限を決めることです。

 

 

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